FORMACION Y PROFUNDIZACION PARA PRACTICANTES
"LA PRACTICA PUEDE DARTE TANTO COMO TU LE ENTREGUES"
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El Objetivo de la Formación es fomentar el desarrollo de la práctica personal incorporando elementos teóricos y filosóficos que colaboran en la integración del conocimiento para profundizar la propia práctica y poder después transmitirla a los demás.
La Profundización en estos aspectos, a su vez, nos brinda herramientas y conocimiento teórico sobre los diferentes aspectos de la práctica para realizarla en forma eficiente, amable y sostenible en el tiempo. Nos enseña como sostener una práctica de manera orgánica, integral y con un sentido profundo, para así, sacar todo el potencial que nos ofrece a través del desarrollo de la voluntad, disciplina, concentración, presencia y bondad amorosa.
Este ciclo de talleres está abierto a todos los practicantes que quieran integrar los conocimientos con la práctica .
Para los que quieran realizar la formación de manera formal y tengan el interés de dedicarse a su transmisión y enseñanza, tendrán que cumplir con una serie de requisitos para titularse al final de cada ciclo. Estos requisitos son obligatorios para recibir la titulación correspondiente.
Para realizarlos formalmente, y recibir la titulación, los requisitos son los siguientes:
1er año de Fomación: INMERSION : FILOSOFIA Y FUNDAMENTOS
El Primer Ciclo de Talleres es de Iniciación. Esta instancia nos inicia en la filosofía profunda del yoga, profundizando en aspectos más sutiles del método y en aspectos técnicos y metodológicos, creando las bases de la práctica. Es importante que los puedan realizarla incluso aquellos que ya han transitado alguna formación previa, ya que hacemos mucho hincapié e el método de Ashtanga Vinyasa Yoga desde el estudio de los Yoga Sutras de Patanjali.
Requisitos:
- 2 clases prácticas mysore semanales obligatorias. (96 clases anuales)
- 1 clase teórica al mes de Marzo a Noviembre. Se requiere el 100%de asistencia a estos talleres. El máximo posible de inasistencias anuales a clases teóricas es de 2, con la obligación de recuperarla al año siguiente.
- 1 clase de vinyasa krama obligatoria semanal
- Clase de Elementos para la práctica mensual
- Retiro anual de Integración obligatorio de 3 días en el mes de Diciembre.
- Dos exámenes de integración, uno a mitad de año y otro a fin de año .
- Pago de matrícula anual antes de comenzar
- Pago de 9 cuotas de Marzo a Noviembre + Retiro anual obligatorio
PROGRAMA 1ºaño: INMERSION
MODULO 1. (Marzo)- Definición de Yoga. Objetivo del Yoga. Sendas del Yoga . Los Yoga Sutras de Patanjali. Concepto de Parampara. La importancia de la Autopráctica. Constancia y Desapego. Como, cuando y donde.
MODULO 2. (Abril)- Que es el Ashtanga Yoga Introduccion a los ocho pasos. 1er y 2do. Angas: Yamas y Niyamas. Su aplicación en la practica. Introducción al complejo mental. Bondad amorosa.
MODULO 3 (Mayo) - 3er Anga:
Asana. Definición. Por que y para que practicamos Asana. Equilibrio entre nuestro cuerpo físico y sutil. Concepto de Sthira y Sukkam. Definición de Pratikriyasana. Clasificación de Asana.
MODULO 4. (Junio) - 4to Anga: PRANAYAMA. Definición- Descubrimiento y desarollo del Pranayama. Fases del proceso respiratorio- Fisiología de las retenciones. Efectos. Requisitos para su practica. UJJAYI. Prana y Apana.
MODULO 5.(Julio) 5to Anga . Pratyahara. Interiorización de los sentidos. Elementos que facilitan el proceso de interiorización: ujjayi, bandhas y disthis- Porque son tan importantes en la práctica de yoga? El control de los sentidos y el consumo adecuado de impresiones. Practica de Antar Mouna.
MODULO 6: (Agosto) 6to Anga- Dharana. Como establecer la concentración en la práctica. Tristhana. Anapanasati
MODULO 7: (Septiembre) 7mo Anga Dhyana. Como establecer la práctica como estado meditativo. Introducción a la Practica de meditación. Herramientas contemplativas y meditativas.
MODULO 8.(Octubre) 8vo Anga Dhyana Samadhi. Integración de los ocho pasos en la práctica de Ashtanga Vinyasa yoga.
MODULO 9 (Noviembre) Intro a la Psicología del Yoga, Complejo mental. Desarrollo de la conciencia testigo. La mente como instrumento al servicio de la conciencia. La naturaleza de la mente. Los 5 elementos y la mente. Las capas de la mente y sus funciones. Kleshas.
Modulo 10: RETIRO DE INTEGRACION (Diciembre)
2do, año de Formación: PROFUNDIZACION: BIOMECANICA, ALINEACION Y ENERGIA SUTIL
El Segundo Ciclo de Talleres es de Profundización y refinamiento en la práctica. Aquí profundizaremos en aspectos más técnicos y sutiles del método desde la filosofía de los Yoga Sutras y las raíces del método.
Comprenderemos la biomecánica y la alineación como vehículos al estado profundo de YOGA donde las energías de firmeza y comodidad nos permiten experimentar lo planos mas sutiles de nuestro cuerpo y acceder a un auto conocimiento verdadero, explorando los diferentes estratos e nuestro Ser.
Requisitos:
- Aprox. 3 prácticas mysore semanales obligatorias. (144 clases anuales)
- 1 clase teórica al mes de Marzo a Noviembre. Se requiere el 100%de asistencia a estos talleres (si no puedo cursar alguno se recupera al año siguiente)
- 1 clase de vinyasa krama obligatoria semanal
- Clase de Elementos para la práctica mensual
- Clase conteo mensual
- Retiro de Integración de 3 días en el mes de diciembre
- Dos exámenes de integración, uno a mitad de año y otro a fin de año .
- Pago de matrícula anual antes de comenzar
- Pago de 9 cuotas de Marzo a Noviembre + Retiro anual obligatorio
- Puede cumplir estos requisitos para acceder el título en el plazo de 2 años max.
- Título: Profesor/a de Yoga
PROGRAMA 2do. año: PROFUNDIZACION
MODULO 1. (Marzo)- Koshas, interconexión de los distintos cuerpos. Concepto de Vinyasa. Vinyasa y Ujjayi como vehículos de conexión. Alineación concreta y sutil. La importancia del vinculo entre: Prana y Apana; Samana. Sthira y Sukkham: Sthiti. Encuentro entre Mula y Udiyana Bandha. Practica de Surya A: análisis de los 9 movimientos y alineación de cada uno.
MODULO 2. (Abril)-Anatomia y biomecanica de Surya Namaskar A Y B. La importancia de los saludos al sol. Origen.
MODULO 3 (Mayo) - Biomecanica, alineación y energia sutil: pies y tobillos. Pada Bandha. Primeras posturas de pie. Padangushtasana, Pada hastasana, Utthita Trikonasana, Parivritta Trikonasana, Utthita Parshvakonasana, Parivritta Parshvakonasana. Muladhara Chakra.
MODULO 4. (Junio) - Biomecanica, alineación y energia sutil: despertando el Core. Posturas de Equilibrio. Parshvottanasana, Utthita Hasta Padangushtasana, Ardha Baddha Padmottanasana, Utkatanasana, Virabhadrasana (A & B). Muladhara Chakra.
MODULO 5.(Julio) Biomecanica, alineación y energia sutil: apertura de caderas. Dandasana (Chaturanga Dandasana), Paschimattanasana (3 types), Ardha Baddha Padma Paschimattanasana, Trianga Mukhaekapada Paschima, Janu Shirshasana (A, B & C), Marichyasana (A y B). Baddha Konasana, Upavishta Konasana, Supta Padangushtasana. Svadhisthana Chakra.
MODULO 6: (Agosto) Biomecanica, alineación y energia sutil: COLUMNA VERTEBRAL TORSIONES. Parivritta Trikonasana. Marichyasana ( C & D). Manipura Chakra.
MODULO 7: (Septiembre)iomecanica, alineación y energia sutil: CORE y Hasta BANDHA. Navasana, Bhujapidasana, Kurmasana, Supta Kurmasana. Manipura Chakra.
MODULO 8.(Octubre) Biomecanica, alineación y energia sutil: Urdva Danurasana y todas sus variates. Backs. Anahata Chakra.
MODULO 9 (Noviembre) Biomecanica, alineación y energia sutil:Posturas Invertidas. Savasana. Vissudha, Ajna y Sahasrara Chakra.
Modulo 10: RETIRO DE INTEGRACION (Diciembre)
Ciclo PARAMPARA
Es el sistema tradicional de transmisión de sabiduría a través de una línea (linaje) ininterrumpida de gurú y practicantes que a su vez se convierten en profesores con las bendiciones de su maestro.
Este proceso se realiza individualmente y de manera comprometida para profundizar en el método del Ashtanga Vinyasa Yoga para acompañar a otros a través del camino del Yoga, manteniendo la pureza de la práctica y la tradición.
Requisitos:
- Este proceso se realiza previo acuerdo con el profesor quien considerara si están las condiciones dadas para realizarlo. Puede durar de 1 a 3 años luego de haber realizado el 1 y 2 año de la formación. El 1 er año es teorico, metodologico y practico, el 2do y 3ero practicos con supervisión
- 3 clases prácticas mysore semanales obligatorias. (144 clases anuales)
- 1 clase particular al mes en horario a convenir de Marzo a Noviembre de 2 horas de duración
- 1 practica semanal de ajustes
- talleres de ajustes anuales
- Retiro obligatorio de Integración de 3 días en el mes de diciembre
Título: Profesor/a de Yoga con especialización en Ashtanga Vinyasa Yoga
Programa
1. Por qué compartir la practica? Como hacerlo? Lenguaje no verbal y sutil
2. Principios de Alineación
3. Principios de Asistencias
4. Principios de Ajustes
5. Doshas aplicados a la practica
6. Ajustes posturas de pie
7. Ajustes posturas de piso
8. Ajustes posturas de balance sobre manos
9. Ajustes posturas de cierre
Al terminar con cada una de las instancias de esta formación se entregará un certificado de Ayres Yoga. Estos diplomas son Privados con validez Nacional.
Este programa está avalado por la YAI - Yoga Alliance International de India a través de su representante en Argentina Swami Vasudevananda Swarasvati. Para acceder a la certificación Internacional de la Yoga Alliance International India, deberán pagarse los derechos.
Dichas certificaciones los habilitarán para dar clases de Yoga Grupales e Individuales, en ámbitos públicos y privados.